Umur memang sudah ditentukan oleh yang maha kuasa ,tapi kita tentunya harus menjaga kesehatan agar berumur kan gan .untuk berumur panjang saya rasa dengan menjaga kesehatan dan menghindari hal - hal yang merugikan bagi rohani maupun jasmani kita
Tanpa panjang lebar nih hal-hal yang dapat meperpendek umur :
. Hidup sendirian
Orang yang hidup sendiri akan lebih mungkin untuk mengalami kematian dini dibandingkan dengan mereka yang memilih untuk berkeluarga. Penelitian ini didasarkan pada sebuah penelitian di Inggris yang berlangsung selama 7 tahun. Menurut penelitian ini, orang-orang yang memilih hidup sendiri dan jarang bersosialisasi tidak terlalu memperhatikan kesehatan mereka sebab mereka merasa bahwa tidak ada yang peduli dengan keadaan mereka.
. Menghirup udara berpolusi
Menghirup udara atau bernapas merupakan sebuah keharusan. Namun perhatikan udara yang Anda hirup. Hindari menghirup udara berpolusi terlalu lama. Berbagai macam racun dan zat berbahaya yang terkandung di dalamnya dapat membahayakan kesehatan paru-paru Anda.
. Stres karena pekerjaan
Sebuah penelitian yang dilakukan di University College London di tahun 2012 menyebutkan bahwa mereka yang stres akan pekerjaan akan lebih mungkin mengalami serangan jantung. Tidak hanya itu, mereka yang bekerja lebih dari 11 jam sehari akan memiliki risiko terserang depresi lebih besar.
. Duduk terlalu lama
Duduk yang terlalu lama mampu menyebabkan kondisi kesehatan yang serius bahkan kematian dini. Bahkan sebuah penelitian di Australia menyebutkan bahwa orang dewasa yang berusia di atas 45 tahun akan mengalami risiko kematian dini sebanyak 40% hanya dengan duduk selama 11 jam atau lebih setiap hari.
Duduk yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tentu saja obesitas.
. Mengunsumsi minuman memabukkan
Minuman keras sangat berbahaya bagi kesehatan ,bahkan dapat merusak berbagai organ tubuh kita minuman keras dapat merusak saraf ,gangguan jantung ,mengganggu fungsi reproduksi (seksual) ,gangguan jiwa dll
