Jerawat memang tak secara langsung disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Namun sedikit banyak makanan memang berperan penting dalam mempengaruhi kemunculan jerawat di wajah Anda. Jerawat muncul karena banyaknya produksi minyak di kelenjar kulit, juga pengaruh bakteri dan sel kulit yang menyumbat permukaan pori kulit. Hasilnya, di kulit terjadi peradangan dan menimbulkan jerawat.
Dilansir oleh Livestrong.com, sebuah studi yang dipublikasi pada laman Dr. Oz Show menyatakan beberapa jenis makanan yang berkait erat dengan kondisi jerawat di kulit. Disana disarankan untuk menghindari sementara jenis makanan ini bila Anda sedang mengalami jerawat.
Apa saja makanan tersebut? Ini dia:
Nasi dan roti
Kedua makanan itu mengandung indeks glikemik tinggi yang dapat memperburuk kondisi jerawat. Glukosanya akan menyebabkan kandungan insulin meninggi, dan memicu munculnya sebum di kulit. Sebum ini menutup permukaan kulit sehingga jerawat lama sembuh.
Fast food
Makanan jenis ini rendah gizi dan kaya kalori, sehingga hanya akan membuat kulit berjerawat makin parah kondisinya, dan lama sembuh. Hindari sementara waktu dan ganti dengan berbagai jenis makanan bergizi lain.
Susu
Mengapa susu? Sebab susu diambil dari sapi yang hamil dan atau menyusui. Kandungan hormonnya tinggi, dan hormon itu umumnya memicu produksi minyak di kulit menjadi lebih banyak. Hal tersebut dipublikasi dalam Journal of the American Academy of Dermatology.
Coklat
Makan coklat, atau minum coklat hitam dapat memperburuk kondisi jerawat, demikian hasil sebuah studi.
Nah jika Anda ingin jerawat lebih cepat sembuh, hindari sementara makanan di atas ya.
