Cara mengusir dan mengatasi mengantuk
Mengantuk adalah hal yang sangat Menganggu dan menghalangi dalam beraktivitas .Apalagi saat belajar dan bekerja hal itu bisa menyebabkan pekerjaan dan pembelajar menjadi kurang optimal . Bagi viewers yang sering merasa ngantuk entah itu saat bekerja atau
belajar, kali ini saya akan berbagi tips menarik untuk mengatasi rasa
ngantuk yang berlebih :
1. Jalan-jalan keluar
Jalan-jalan ke luar
Bekerja di dalam ruangan dengan cahaya lampu, monitor komputer, dan air conditioner (AC) bisa membuat Anda cepat merasa ngantuk. Untuk itu, anda bisa berjalan-jalan keluar ruangan dan melihat pemandangan baru di luar ruangan. Hal tersebut akan membuat badan Anda menjadi lebih segar.
2. Berolahraga ringan
Kebanyakan orang apalagi karyawan sering meremehkan pentingnya olahraga
dengan berbagai alasan seperti terlalu sibuk dengan pekerjaan dan lain
sebagainya. Sehingga mereka lebih memilih untuk tidak melakukan olahraga
yang jelas-jelas sangat penting. Walaupun anda sedang berada
dilingkungan kantor, sebenarnya anda tetap bisa melakukan olahraga
ringan untuk membuat detak jantung lebih cepat. Sehingga akan memberikan
oksigen lebih banyak untuk tubuh dan tubuh Anda. Anda dapat melakukan
olahraga ringan seperti jumping jack, lompat tali, atau sedikit yoga.
Anda juga bisa lari-lari di tangga kantor Anda. Lakukan sampai Anda
berkeringat agar anda tidak ngantuk lagi
3. Sambil Ngemil
Ngemil Saat Kerja? Why not?
Anda juga bisa menjaga kondiri tubuh anda agar tidak cepat ngantuk dengan ngemil. Tapi ingat hindari makanan berat atau cemilan yang rasanya terlalu manis. Selain buah-buahan, makan rujak pedas juga bisa bikin Anda melek atau bisa juga makan buah-buahan yang rasanya super asem.
4. Mengganti posisi duduk
Cobalah Ganti posisi tubuh Anda
Jika anda masih ngantuk juga, mungkin posisi duduk Anda yang kurang tepat. Karena cara duduk yang salah juga bisa jadi penyebab rasa kantuk. Anda bisamencba duduk dengan posisi tegak sambil menyilangkan kaki, atau coba untuk berdiri sebentar kemudian duduk lagi. Selain itu anda bisa berjalan sambil ke toilet mungkin untuk sekedar cuci muka.
Dengan Membaca dan melihat foto dari blog saya mungkin rasa kantuk anda pastinya berkurang ,iya gak gan :D
